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发稿时间:2019-07-26 10:04

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(比如:苹果,葡萄,香蕉等)  6、饮食上多吃蔬菜,因为蔬菜不仅含有人体所需的各种维生素成分,还含有其它比较丰富的膳食纤维营养素,并且它所含的热量相对的够低,对熬夜的身体有很大的帮助。

笔者看完原研究后,发现这个研究本身并没有得出这样的结论,属于是过度解读。研究者本身也强调了,这是一个观察性研究,无法证明低碳水化合物和死亡率之间存在因果关系。摄入碳水化合物,过低过高都不好中等剂量碳水化合物饮食可能是长寿的关键。